Venyttelyn anatomia / opas lihasten joustavuuden lisäämiseenCraig kirjoittaja Ramsay, kääntäjä Anna-Kaisa Hakkarainen
Perustiedot kirjasta Venyttelyn anatomia / opas lihasten joustavuuden lisäämiseen:Julkaisuvuosi: 2019 • Kustantaja: Readme.fi • Kieli: Suomi • Sivumäärä: 160 • ISBN: 9789523217584Katso alta mistä kirjakaupoista saat ostettua teoksen Venyttelyn anatomia / opas lihasten joustavuuden lisäämiseen edullisimmin. Kannattaa aina muistaa vertailla kirjojen hintoja Superkirjan avulla. Kokeile myös hakea hakusanalla Craig kirjoittaja Ramsay, kääntäjä Anna-Kaisa Hakkarainen kirjailijan muita teoksia.Tämän kirjan hinnat eri kirjakaupoissa
Klikkaamalla alla olevia linkkejä pääset suoraan ostamaan kirjan kyseisen kirjakaupan verkkokaupasta.Haulla löytyneitä muita vaihtoehtoja
Löysimme myös nämä kirjat, jotka voisivat kiinnostaa sinua.Lisätietoja kirjasta Venyttelyn anatomia / opas lihasten joustavuuden lisäämiseen
Myyntimenestyksen Bestseller-painos nyt pehmeäkantisena edullisesti!”Kun järjestät aikaa venyttelemiselle, järjestät aikaa itsellesi”, toteaa nimekäs fitness-valmentaja Craig Ramsay.Venyttelyn on tärkeää olla enemmän kuin vain muutama liike ennen ”varsinaista liikuntaa” - se on merkittävä osa terveen, notkean kehon hyvinvointia. Craig Ramsay esittelee Venyttelyn anatomia -kirjassaan pitkän venyttelyohjelman, joka käy läpi kaikki tärkeimmät lihasryhmät jalkapohjista kasvojen lihaksiin. Jos haluat näyttää hyvältä ja voida hyvin, mutta aikasi ei aina riitä pitkän ohjelman läpikäymiseen, voit valita myös kirjan sivuilta löytyvän nopean venyttelyohjelman.Erityiset raskaana oleville, pariskunnille ja toimistoympäristöön suunnitellut ohjelmat mukauttavat venyttelyn erilaisiin tilanteisiin. Näyttävä kuvitus ja vaihe vaiheelta etenevät ohjeet selventävät kutakin venytystä, yksityiskohtaiset anatomiset kuvat puolestaan esittelevät kulloisenkin venytyksen kohteena olevat lihasryhmät. Tartu haasteeseen ja lisää kehosi ja mielesi hyvinvointia Venyttelyn anatomian avulla! Säännöllisestä venyttelystä on paljon hyötyä kehon ja mielen hyvinvoinnille.Kun seuraat huolellisesti suunniteltua venyttelyohjelmaa• lihaksesi pitenevät• lihaskoordinaatiosi kehittyy• lihastesi joustavuus lisääntyy• sydämesi toiminta tehostuu• alaselkäkivut helpottavat• poltat kaloreita• torjut ikääntymiseen liittyviä vaivoja• energiatasosi nousee• stressitasosi laskeeVenyttelyn anatomia auttaa ymmärtämään lihaksiston toimintaa entistä paremmin, sillä lihasten toiminta ihon alla kulloisenkin venytyksen aikana esitetään kirjan sivuilla kuvitettuna. Samalla jokainen venytys käydään läpi vaihe vaiheelta. Kirja opastaa ymmärtämään venytysten oikeat toteutustavat ja auttaa välttämään virheitä. Ohjeiden avulla voi myös oivaltaa uutta kehon toiminnasta ja omista liikuntatottumuksista. Tähän on listattu joitakin sanoja, termejä ja kirjan aiheita, jotka kuvaavat parhaiten teosta Venyttelyn anatomia / opas lihasten joustavuuden lisäämiseen:anatomi, anatomia, lihakset, lihashuolto, lihaskunto, muskelkondition, muskelvård, muskler, stretching, venyttely.
Superkirjan kirjahaussa mukana olevat kirjakaupat
Parhaat verkossa toimivat kirjakaupat palvelevat sinua ympäri vuorokauden. Kirjakauppojen erinomaisista valikoimista löydät kirjan kuin kirjan joka tilanteeseen. Superkirjan avulla löydät helposti halvat hinnat kirjoille yhdellä haulla kaikista alla olevista verkkokirjakaupoista.
