Nuku hyvinMarkku Partinen, 1948- Markku Partinen
Perustiedot kirjasta Nuku hyvin:Julkaisuvuosi: 2020 • Kustantaja: Docendo • Kieli: Suomi • Sivumäärä: 351 • ISBN: 9789522918376Katso alta mistä kirjakaupoista saat ostettua teoksen Nuku hyvin edullisimmin. Kannattaa aina muistaa vertailla kirjojen hintoja Superkirjan avulla. Kokeile myös hakea hakusanalla Markku Partinen, 1948- Markku Partinen kirjailijan muita teoksia.Tämän kirjan hinnat eri kirjakaupoissa
Klikkaamalla alla olevia linkkejä pääset suoraan ostamaan kirjan kyseisen kirjakaupan verkkokaupasta.Lisätietoja kirjasta Nuku hyvin
Suositun Uniterveyskirjan uusittu ja laajennettu painos maan parhailta asiantuntijoilta.Uni on avain terveyteen ja hyvään elämään. Tarjolla on ohjeita, joilla jokainen voi oma-aloitteisesti korjata unettomuuttaan ja parantaa unensa laatua. Nuku hyvin on ensimmäinen suomalainen, kaiken kattava tietokirja unesta, kaikille terveydestään kiinnostuneille.Uni on ihmisen aivotoiminnan tila, jossa tietoinen yhteys olemassaoloon on poikki. Unen aikana elimistö elpyy ja lepää, vain aivot työskentelevät. Aivot käsittelevät päivän tapahtumia ja lataavat omia energiavarastojaan.Kukaan meistä ei jaksa ilman unta. Huono uni muodostaa vakavan ongelman koko terveydelle. Nukahtamisvaikeus, yöllinen toistuva heräily ja liian varhainen aamuherääminen ovat kaikki unettomuuden muotoja. Unta häiritsevät myös uniapnea, jonka oirekuvana ovat kuorsaus ja suuhengitys sekä levottomat jalat -oireyhtymä. Näistä ei kuitenkaan tarvitse kärsiä, apua on olemassa.Kirjassa käsitellään unen tarpeen vaihtelua, iän tuomaa unen rakenteen muuttumista, uni-valverytmin rikkoutumista, unihäiriöiden syntyä ja hoitoa sekä keinoja unettomuuden välttämiseksi.Teoksessa on uusinta tutkimustietoa muun muassa uneen vaikuttavasta ravitsemuksesta, unettomuuden lääkkeettömästä hoidosta ja haitallisten lääkkeiden asteittaisesta vähentämisestä. Kirjan Stop-Bang-kyselyllä jokainen voi itse laskea todennäköisyyden uniapnea-alttiudestaan.Professori Markku Partinen on neurologi ja Suomen johtava unitutkija.Anne Huutoniemi on perehtynyt unettomuuden lääkkeettömiin hoitomenetelmiin. Hän on unihoitaja ja sairaanhoitaja, jolla on psykoterapeuttiset erityisvalmiudet. Tähän on listattu joitakin sanoja, termejä ja kirjan aiheita, jotka kuvaavat parhaiten teosta Nuku hyvin:Sleep Initiation and Maintenance Disorders, bruksismi, hengitys, hermosto, hoito, hoitomenetelmät, ikä, laatu, levottomat jalat -oireyhtymä, ongelmat, terveys, terveysvaikutukset, therapy, unettomuus, uni (lepotila), unihäiriöt, vaikutukset, valvominen. Linkkejä ulkopuolisiin sivuihin:Lastu-kirjastot: Nuku hyvin - Markku Partinen, 1948- Markku Partinen
Superkirjan kirjahaussa mukana olevat kirjakaupat
Parhaat verkossa toimivat kirjakaupat palvelevat sinua ympäri vuorokauden. Kirjakauppojen erinomaisista valikoimista löydät kirjan kuin kirjan joka tilanteeseen. Superkirjan avulla löydät helposti halvat hinnat kirjoille yhdellä haulla kaikista alla olevista verkkokirjakaupoista.